Antídoto para Pensamentos e Atitudes Negativas

No artigo anterior falamos das causas dos pensamentos negativos. Vamos falar agora de antídotos para estes pensamentos. Formas e maneiras para conseguir ter pensamentos e atitudes que nos levem na direção que queremos.

Os estudos de Robert Dilts sobre a genialidade e a excelência humana fornecem insights valiosos sobre como desenvolver habilidades de alto desempenho, servindo como um antídoto eficaz para as causas dos pensamentos negativos. Dilts, um dos principais expoentes da Programação Neurolinguística (PNL), investigou como indivíduos extraordinários, que influenciaram o mundo, como Walt Disney, Einstein, Gandhi, Leonardo da Vinci, Sócrates, Jesus, Freud, entre outros, alcançam resultados excepcionais. Sua pesquisa revela que a genialidade não é um dom inato, mas sim um conjunto de comportamentos e estratégias que podem ser aprendidos e aprimorados. Aplicando esses princípios, podemos identificar e cultivar os atributos essenciais para superar pensamentos e atitudes negativas. Aqui estão alguns desses atributos:

1. Criatividade: Uso Desenvolvido da Imaginação

A criatividade é uma ferramenta poderosa contra pensamentos negativos. Utilizando a imaginação para criar novas soluções e perspectivas, podemos transformar desafios em oportunidades.

2. Orientação para o Futuro

Manter uma forte orientação para o futuro e acreditar no que é possível é essencial. Focar nos resultados desejados, em vez de nos problemas, ajuda a reprogramar a mente para buscar soluções e alcançar objetivos.

3. Determinação e Resiliência

Encarar os desafios como oportunidades de aprendizado, em vez de vê-los como fracassos, é crucial. A determinação e a resiliência nos ajudam a persistir diante das dificuldades, transformando pensamentos negativos em força motriz para o crescimento e a melhoria contínua.

4. Pensamento Sistêmico

Focar nas bases fundamentais das situações, entendendo as conexões e interações dentro de um sistema, permite uma visão mais abrangente e integrada. Esse pensamento sistêmico nos ajuda a ver além dos problemas imediatos e identificar soluções duradouras.

5. Conexão e Contribuição

Sentir-se conectado e contribuir para algo além de nossa identidade individual promove um senso de propósito e pertencimento. A conexão com algo maior que nós mesmos nos ajuda a superar a negatividade e a encontrar significado e mais satisfação em nossas ações.

6. Perspectivas Múltiplas

Considerar várias perspectivas e pontos de vista amplia nossa compreensão e nos ajuda a evitar julgamentos precipitados. Flexibilidade cognitiva nos permite ver as situações de maneira mais equilibrada, mitigando pensamentos negativos e promovendo um melhor entendimento.

7. Flexibilidade Cognitiva

A capacidade de mover-se entre diferentes níveis de informação, pensamento e análise é fundamental para diluir a negatividade. Flexibilidade cognitiva ajuda a adaptar nossas abordagens e estratégias, mantendo-nos ágeis e resilientes.

8. Uso de Metáforas e Analogias

Empregar metáforas e analogias para explicar conceitos complexos nos ajuda a entender melhor as situações e a encontrar soluções criativas. Esse uso de linguagem figurada facilita a comunicação e a compreensão, tornando mais fácil superar a negatividade.

9. Desenvolvimento de Múltiplas Inteligências

Cultivar múltiplas inteligências nos permite abordar os desafios da vida de maneira mais holística e adaptativa. Reconhecer e desenvolver diferentes formas de inteligência, como a emocional, social, intrapessoal, linguística e lógica, enriquece nossa experiência e nos torna mais capazes de lidar com pensamentos negativos de forma positiva.

Conclusão

Com esses atributos, podemos aprimorar nossa performance e bem-estar, tornando-nos mais eficazes e bem-sucedidos em nossas vidas pessoais e profissionais. Ao desenvolver essas habilidades, criamos um antídoto poderoso contra pensamentos e atitudes negativas, promovendo uma mentalidade mais saudável e resiliente. Aplicando os princípios de Robert Dilts, podemos transformar nossa perspectiva e alcançar um novo nível de excelência e satisfação.

Gilberto Cury